Penjara selalu menjadi salah satu masalah kesehatan umum yang umum dan sering terjadi pada semua orang. Khusus untuk wanita, wanita dianggap serius ketika mengajukan pada penyakit usus sembelit mereka daripada pria. Alasan wanita utama mengalami kesulitan sembelit lebih sakit daripada pria adalah hormon dalam saluran pencernaan.
Penyebab utama sembelit adalah kurangnya air dalam tubuh manusia, dan usus menyerap lebih banyak air. Menurut berbagai studi tentang Penyakit Nasional Pencernaan, kata sembelit adalah keadaan tertentu di mana Anda memiliki buang air besar lebih sedikit maksimal 3 kali per minggu, itu karena <I> kursi / bercinta Anda keras, kering, kecil dalam ukuran dan rasa sangat nyeri saat buang air besar.
Beberapa obat yang paling efektif untuk pengobatan sembelit adalah:
Tanggal]] tanggal adalah salah satu solusi terbaik untuk orang yang menderita sembelit. Kurma mengandung gula alami, yang disebut "sorbitol". Elemen ini (sorbitol) berisi jenis khusus dari stimulan yang membantu memindahkan bangku dalam tubuh Anda. Sangat tinggi serat dapat membantu menghilangkan Kurma BM / kotoran dari tubuh.
Baca juga : Cara mengatasi susah buang air besar
Pisang]] Pisang adalah buah yang tinggi serat, terutama bagi mereka yang sedang diet, tapi pisang khusus kecuali sebagai sumber serat dapat digunakan untuk menghasilkan penjara obat serat pisang disebut "fructooligosaccharide" bahwa pisang bantuan fermentasi dan membuktikan bahwa itu pencahar alami.
Meningkatkan asupan air untuk tubuh kita]] Isi dari tubuh manusia adalah 80% air dan setiap organ tubuh untuk melakukan fungsinya air meningkat. Inilah sebabnya mengapa kita sering disarankan untuk minum setidaknya 7-8 gelas air setiap hari. Sumber utama sembelit adalah kurangnya pasokan air untuk tubuh kita yang menyebabkan dehidrasi tubuh dan meperlambat dalam proses pencernaan.
Karena kurangnya pasokan air yang baik mulai berubah kursi yang keras, kering, dalam ukuran kecil dan membuatnya sulit berrgerak di perut. Oleh karena itu, Anda harus minum sekitar 1,5 sampai 2 liter air, tergantung pada ukuran, berat, dan kondisi iklim.
Pemicu susah buang air besar - Konsumsi makanan kaya serat]] buah-buahan dan sayuran juga dianggap sebagai salah satu bahan yang paling sempurna untuk hidup sehat. Dengan demikian, serat dari buah-buahan dan sayuran akan membantu mencerna makanan lebih cepat.
Jumlah yang disukai serat harian yang direkomendasikan antara 24-38 gram, yang ditemukan dalam buah-buahan, biji-bijian, varietas sayuran, seperti kentang, tomat, wortel, asparagus, brokoli dan salah satu sayuran yang sehat membantu dalam sistem pencernaan. Selain itu, kami memiliki jumlah makanan yang kaya lemak dan rendah serat, termasuk produk susu seperti keju, daging dan junk food terbatas. Makan makanan dengan sembelit dapat menyebabkan up tinggi lemak.
Hindari makanan yang penjara]] Sembelit dapat disebabkan oleh berbagai masukan dan komponen makanan yang berhubungan dengan sistem pencernaan. Anda perlu makanan yang kaya akan gula seperti Catur, kue, permen, menghindari tepung dan telur. Dianjurkan untuk mengurangi jumlah makanan, meskipun sebenarnya merupakan sumber yang sangat penting dari nutrisi dan kesehatan. Cukup mengurangi jumlah konsumsi makanan manis yang mempengaruhi Anda dapat membantu meringankan penjara dan masalah kesehatan lainnya.
Setiap mengurangi penyakit Allah SWT pasti terkait dengan obat yang diketahui, kehidupan kita akan mencari atau tidak, saya ingin mencoba atau tidak. Hakim adalah tips di atas ketukan itu dapat membantu Anda mengatasi masalah sembelit. Ameen.
Pemicu susah buang air besar
Penyebab utama sembelit adalah kurangnya air dalam tubuh manusia, dan usus menyerap lebih banyak air. Menurut berbagai studi tentang Penyakit Nasional Pencernaan, kata sembelit adalah keadaan tertentu di mana Anda memiliki buang air besar lebih sedikit maksimal 3 kali per minggu, itu karena <I> kursi / bercinta Anda keras, kering, kecil dalam ukuran dan rasa sangat nyeri saat buang air besar.
Beberapa obat yang paling efektif untuk pengobatan sembelit adalah:
Tanggal]] tanggal adalah salah satu solusi terbaik untuk orang yang menderita sembelit. Kurma mengandung gula alami, yang disebut "sorbitol". Elemen ini (sorbitol) berisi jenis khusus dari stimulan yang membantu memindahkan bangku dalam tubuh Anda. Sangat tinggi serat dapat membantu menghilangkan Kurma BM / kotoran dari tubuh.
Baca juga : Cara mengatasi susah buang air besar
Pisang]] Pisang adalah buah yang tinggi serat, terutama bagi mereka yang sedang diet, tapi pisang khusus kecuali sebagai sumber serat dapat digunakan untuk menghasilkan penjara obat serat pisang disebut "fructooligosaccharide" bahwa pisang bantuan fermentasi dan membuktikan bahwa itu pencahar alami.
Meningkatkan asupan air untuk tubuh kita]] Isi dari tubuh manusia adalah 80% air dan setiap organ tubuh untuk melakukan fungsinya air meningkat. Inilah sebabnya mengapa kita sering disarankan untuk minum setidaknya 7-8 gelas air setiap hari. Sumber utama sembelit adalah kurangnya pasokan air untuk tubuh kita yang menyebabkan dehidrasi tubuh dan meperlambat dalam proses pencernaan.
Karena kurangnya pasokan air yang baik mulai berubah kursi yang keras, kering, dalam ukuran kecil dan membuatnya sulit berrgerak di perut. Oleh karena itu, Anda harus minum sekitar 1,5 sampai 2 liter air, tergantung pada ukuran, berat, dan kondisi iklim.
Pemicu susah buang air besar - Konsumsi makanan kaya serat]] buah-buahan dan sayuran juga dianggap sebagai salah satu bahan yang paling sempurna untuk hidup sehat. Dengan demikian, serat dari buah-buahan dan sayuran akan membantu mencerna makanan lebih cepat.
Jumlah yang disukai serat harian yang direkomendasikan antara 24-38 gram, yang ditemukan dalam buah-buahan, biji-bijian, varietas sayuran, seperti kentang, tomat, wortel, asparagus, brokoli dan salah satu sayuran yang sehat membantu dalam sistem pencernaan. Selain itu, kami memiliki jumlah makanan yang kaya lemak dan rendah serat, termasuk produk susu seperti keju, daging dan junk food terbatas. Makan makanan dengan sembelit dapat menyebabkan up tinggi lemak.
Hindari makanan yang penjara]] Sembelit dapat disebabkan oleh berbagai masukan dan komponen makanan yang berhubungan dengan sistem pencernaan. Anda perlu makanan yang kaya akan gula seperti Catur, kue, permen, menghindari tepung dan telur. Dianjurkan untuk mengurangi jumlah makanan, meskipun sebenarnya merupakan sumber yang sangat penting dari nutrisi dan kesehatan. Cukup mengurangi jumlah konsumsi makanan manis yang mempengaruhi Anda dapat membantu meringankan penjara dan masalah kesehatan lainnya.
Setiap mengurangi penyakit Allah SWT pasti terkait dengan obat yang diketahui, kehidupan kita akan mencari atau tidak, saya ingin mencoba atau tidak. Hakim adalah tips di atas ketukan itu dapat membantu Anda mengatasi masalah sembelit. Ameen.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar